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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

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水 這個你必須知道 【转载】  

2013-03-13 21:03:36|  分类: 养生引用饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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水 這個你必須知道

睡 前、洗澡時候,水分流失量大, 已經養成睡前不吃東西

不 喝水習慣的人, 容易造成血液中水分不足,而引起腦

梗 塞或心肌梗塞的危險。人 在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右

的 水分,從晚餐後到第二天早上起 床前,如果都不補充水分,

第 二天早上起床或快天亮的時侯, 最容易發生血栓,使血管堵

住, 引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗

個 乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的 時候最容易流失水份,

所 以醫生建議,洗澡後應該要馬上 補水分

如 果有泡澡習慣的人,則應該在洗 澡前先喝一大杯水,

以 免在浴室停留太久,流失過多的 水分,

輕 者也會發生呼吸困難、休克的現 象。

夏 天開冷氣睡覺能睡得好一點,不 過冷氣有防溼乾燥的作用,

更 是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,

但 是不要喝茶,因為醫生說,茶有 利尿作用,

反 而會排出比喝下去更多的水分, 造成反效果,

就 算不會有咖啡因提神作用的人, 也不適合在睡前喝茶。

 

省 錢又衛生的公開秘密

相 信你不知道水公司一度水到底等 於多少的水吧!?

一 度水 = 一公噸 (= 一 立方公尺= 1,000 公 升 = 1,000 公 斤 )

換 句話說,一 度水可裝 53 加 侖 =汽油桶 5 大桶或

= 啤 酒瓶 1667 你知道嗎?

買 一瓶礦泉水的價錢 20 = 相當於 2424 瓶 的自來水!

所 以 20 元很 大,奉勸各位儘量減低買礦泉水 的欲望!

多 多喝喝自來水,既省錢又衛 生!!

學 界發現用口對口的方式喝礦泉水, 要是剛好口腔中有少量

不 足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,

這 個瓶子就會變成 agar12 小時後,菌數就 足以引起喉嚨痛!

因 為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所 以廠商不敢公佈,

但 是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時,不要接觸瓶口

看 完後;請不要吝嗇的轉寄給您的 親朋好友吧

 

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