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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

日志

 
 

【引用】延年益壽十則(引自愚顿老人发来的邮件)  

2012-02-23 06:24:42|  分类: 养生引用综合 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一言:天下沒有偷懶可得的健康。

二句:對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。

對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

三養:保養,營養,修養。

四忘:忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

五福:有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,

有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,

做自己喜歡做的事謂之福。

六喜:一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,

四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

七樂:知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,行善是樂,平安最樂。

八點:嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。

九常:齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

十少:少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。  

            每週讀一遍   保您活過百

祝福您 平安 健康 快樂 幸福

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