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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

日志

 
 

引用 《养生心情》转载之五  

2009-11-09 08:57:56|  分类: 【转载】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

愚顿老人《养生心情》转载之五

 健康的艺术(转载)

说出你的感受

如果我们隐藏和压制内心的情感和心情,时间一长,压抑的情感会导致疾病,

     如胃炎,溃疡,关节和脊椎的疼痛,最终致癌。

  那么,让我们去向亲密的朋友诉说自己的秘密及我们的失误吧。

  对话,倾诉和交流是一种很有力的治疗良方。

 

...做出你的决断

优柔寡断的人逗留在怀疑,焦虑和苦恼之中。

  这种做不了决断的情况会积累成诸多问题,忧虑乃至攻击性。

  决断造就了人类历史。

  做出决定,确切地说,是指我们知道应该放弃什么,明白会失去某些利益,

    而去获得其它的东西。

  犹豫不决的人是肠胃病,神经痛及皮肤病的患者。

 

...不要为体面而活着

有些人隐藏其真实的一面。总是伪装自己,尽量想给人一种完美的,随和的印象。

      结果是积累了太多的负荷,尤如一座铜像的底座是黏土一样。

   如果太在乎体面或假象,那对健康是很不利的。

     有人外表光鲜,但健康的根底浅薄,那么药房,医院和痛苦就是他们的终点了。

 

...接纳

拒绝接纳,缺乏自尊,使我们疏远了自己。

 健康生活的核心就是我们面对着我们自己的个体。

 如果不明白这一点,就会产生妒忌,仿效,过度的竞争意识。以至破坏性的一面。

  我们要包容,要接受他人是如何接纳你的,包括接受批评。

  这是智慧,是很好的意识和治疗方法。

 

...寻找解决问题的方法

沮丧的人不去寻找解决问题的办法,甚之他们把问题扩大化。

  他们宁愿去选择哀伤,流言和悲观。

    与其抱怨黑暗,不如把灯点亮。

    蜜蜂虽小,却给于我们所有最甜的物质之一。

  我们是我们想成为的人。

  沮丧的人会发出悲观的能量,从而转化为疾病。

 

...信任

那些不信任,不愿与人沟通的人,是心胸狭小的人。

  他们不去创建深厚巩固的人际关系;不明白,也不去建立真实的友谊。

  没有信心,就没有情感上的维系。

    不信任的态度是对你自己缺少信心,也确少对'信任'的信心。

 

...不要苦恼地过日子

恰当的幽默开怀大笑休息欢乐,都会增进健康,带来长寿。

  快乐的人都有改善环境的才能,无论他们生活在何处。

   

  '幽默让我们远离医生'快乐就是健康和治疗的良方。

注:这是我同学发来幻灯片的记录,供大家分享。 

 

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