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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

日志

 
 

《养生心情》转载之四  

2009-11-12 10:28:13|  分类: 【转载】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(转载)

              ——难得明白

岁月匆匆,人生苦短,转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟,可我们感觉到只有活得明白,才能过得从容,活得潇洒。真是难得明白

过一天、少一天;过一天,乐一天;乐一天,赚一天。

幸福靠自己努力营造,快乐是生存的终极目标,快乐隐藏在生活的细微琐事当中,靠我们自己去寻找;幸福快乐是一种感觉和感受,关键在于

                              心态

 

钱不是万能的,没有钱是万万不能的。对钱不要看得太重,更不必斤斤计较,一旦看开了,那是身外物,生不带来,死不带去。如果有人要你帮助,慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐,何乐而不为?如果花饯能让你悠闲自在,也值!明白人能挣会花,做金钱的主人,不做它的奴隶。

 

剩下的生活愈是短暂,愈要使之丰满。老人要转变陈旧观念,告别苦行僧,争当快乐鸟该吃的吃,该穿的穿,该玩的玩,不断提高生活质量,分享高科技时代的成 果,  这才是老年人生活的目标。

 

金钱是子女的,地位是暂时的,荣誉是过去的,健康是自己的。

 

父母对子女的爱是无限的,子女对父母的爱是有限的; 

        子女有病,父母揪心,父母有病,子女问问看看就知足;

        子女花父母钱;理直气壮,父母花子女钱就不那么顺畅;   

        父母家也是子女家,子女家可不是父母家。不一样就是不一样,明白人对子女的付出视为义务和乐趣,不图回报,一心想得到回报,就自寻烦恼。

 

养病指望谁?指望子女?久病床前无孝子。指望老伴?自顾不暇,无能为力。指望钱?只能用钱养病。

 

对于得到的,人们往住忽视它;对于得不到的,往往把它想得太美。其实,生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的,并不断发现它的意义;使生活充实和快乐。

 

要有宽阔的胸怀,对生活充满了感激和欣赏,

比上不足,比下有余,知足常乐

培养多种爱好,乐此不疲,自得其乐

对人善良,乐善好施,助人为乐

 

人本无高低贵贱之分,只要咱对事业尽心尽力,就算作了贡献,心安理得,问心无傀,何况大家退下来了,大家都一样,最后的归宿都要回归自然。其实,高宫不如高寿高寿不如高兴高兴就是快乐快乐就是幸福

 

人生大半辈子,为事业,为家庭,为子女已经付出了许多,如今剩余的时间不多了,该为自己好好活一把啦,怎么开心就怎么过,做你想做的愿做的事,不管别人怎么看怎么说,因为我们不是为别人的好恶而活,要活出一个真实的自我。

 

人生在世,不可能万事如意,存在缺憾是人生的必然,如其苦苦追求完美,被完美所累,不如坦然面对现实,随遇而安。

 

人老心不老,老亦不老;

心老人不老,不老而老。

但在处理具体问题时,还是要服老。

 

生命在于运动,但叉不可过量;

饮食太清淡营养不良,大鱼大肉也吸收不了;

太请闲了寂寞,太热闹了又心烦,凡事都要把握个

 

愚蠢的人,制造疾病(如吸烟、酗酒、暴钦暴食)

无知的人,等待疾病(等有了病才去医院)

聪明的人,预防疾病;善待自己,善待生命。

 

渴了才喝水,饿了才乞饭,

累了才休息,困了才睡觉,

病了才进医院,其实都晚了。

 

老人晚年生活质量的高低主要取决思维方式,利导思维就是凡事从有利因素考虑,用利导思维设计晚年生活,就会充满活力和信心,日子过得有滋有味;弊导思维就是以消极、悲观的心态混日子,必然导致早衰和早亡。 

 

也是老人的根本需要之一,要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法,在玩中体验胜利的喜悦和兴奋,做到输了不生气不较真,从生理心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋,以形成良性循环。

 

完全健康是指身体健康、心理健康和道德健康。

心理健康是指老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力;

道德健康是具有爱心、乐于助人、心地坦荡、心胸宽广,乐善好施者长寿。

 

人是社会人,不能离群索居,孤陋寡闻,要主动参与公益活动,在社会活动中完善自我,体现自身价值,这才是健康的活法。

 

晚年生活应该多层面、多元化丰富多彩。只有一两个好友还不够,要拥有一帮老朋友,友情能滋润老年生活,使你过得有滋有味,多姿多彩。

 

一个人对痛苦的承受、忍耐;排解和消除,最终还要靠自己,时间是最好的医生,关键是在这段时间里你选择怎么个活法。

 

人老了为什么怀旧?人到晚年,事业已经走到了尽头,往日的辉煌,已变成过眼烟云,站在人生最后之驿站,心灵渴望净化精神需要升华,企盼重新找回真情。这时,只有故地重游,与亲人相聚,共同追亿童年的梦,与老同学共叙年轻时的趣闻乐事,才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大乐事。

 

如果你尽了最大努力仍改变不了不满的现状,那就顺其自然吧!这也许是一种解脱。凡事强求不得,强扭的瓜不甜。

 

生老病死,自然规律,不可抗拒。当死神抓住你不放时,何不坦然面对笑傲死亡。只要咱一生为人正直,不做亏心事,就能心安理得,给自己画个圆满的句号。

 

用他人之作合成。看似老生常谈,却有启发

配曲:   G弦上的咏叹调

注:根据同学发来的幻灯片记录,供大家分享。 

 

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