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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

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愚顿养生三字经(一)  

2008-09-01 21:07:22|  分类: 【愚顿养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 养生三字经(一)

养生道,贵养心,欲长寿,善保健;人生命,在身动,在心静,修性命,是根本;

心开朗,又乐观,淡名利,能知足,

忘烦恼,精神爽,糊涂点,潇洒点,乐呵呵,不服老

心胸宽,人快活,心胸窄,忧愁多;人快活,永康乐,人苦闷,闷成疾;

人世间,有不平,纵七情,能致病;不悲观,不消沉,心开朗,精神振;

乐陶陶,精神好,烦躁躁,要病倒;

脾气躁,催人老,善止怒,变年少

心绪好,大有益,生闷气,气成疾

笑口开,春常在,笑一笑,十年少;

不生气,不着急,不忧郁,不多欢,不过劳,不谋私;

怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,惊伤脑;

玩琴棋,习书画,读诗书,养花鸟,登名山,游大川,增知识,体不衰,爱好广,待人宽,广交友,对己严,己不欲,勿施人,助人乐,知足乐,同众乐,胸怀宽;

贵寡欲,贵寡言,贵寡思,贵节劳;当惩怒,宜戒醉,当慎味;

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