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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

日志

 
 

延年益壽十則(转载)  

2008-08-06 06:11:13|  分类: 养生引用心情 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 一句箴言:

天下沒有偷懶可得的健康。

 

二句話 :

對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡;

對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

 

三養:

保養,營養,修養。

 

四忘:

忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。

 

五福:

有健康身體謂之福,

有興趣讀書謂之福,

有知己好友謂之福,

有人惦念你謂之福,

做自己喜歡做的事謂之福。

 

六喜:

一喜退而不休,二喜兒女獨立,

三喜無欲則剛,四喜問心無愧,

五喜好友甚多,六喜心情不老。

 

七樂:

  知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,

  助人為樂,行善是樂,平安最樂。

 

八點:

嘴巴甜一點,腦筋活一點,

脾氣小一點,度量大一點,

心放寬一點,做事多一點,

說話輕一點,微笑多一點。

 

九常:

齒常叩,津常咽,鼻常揉,

眼常動,面常搓,足常磨,

腹常旋,肢常伸,肛常提。

 

健康十則:

少肉多菜,少鹽多醋,

少糖多果,少食多嚼,

少衣多浴,少言多做,

少欲多施,少憂多眠,

少車多行,少氣多笑。

 

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