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愚顿老人养生堂

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 

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愚顿养生学儒—修身养性(一)  

2008-08-02 05:31:39|  分类: 【儒家养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                仁者寿

中国传统文化的三大家,儒、佛、道,在养生之道方面为我们留下了非常宝贵、非常丰富的遗产,很值得认真学习研究,本文专门谈儒家的养生思想。一般认为,儒家强调道德修养,即所谓的修身养性,是为了做人,为了为人处事。道德修养指的是人的性格、修养、气质、人品等等,儒家所谓的“修身齐家治国平天下”。据统计儒家一般都长寿,所以“德高望重”都是年长者。可见儒家强调修养、道德,实际上也就是儒家的养生思想。

 

孔子说:“知者乐水,仁者乐山,知者动,仁者静,知者乐,仁者寿。”

子思说:“大德必得其寿”。 (礼记、中庸)

曾子曰:“富润屋,德润身。”

“仁”本来是儒家思想的核心。孔子说“仁者寿”,就明确指出了“仁德”、“仁爱”、“仁厚”、“仁义”之人一定会长寿。

 

仁者寿”就是儒家养生的总纲。

 

愚顿养生之首是“心情愉快”。

孔子说:“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。”;

“学而时习之,不亦说乎。有朋自远方来,不亦乐乎。人不知,而不愠,不亦君子乎。”,

“四海之内,皆兄弟也。”

金圣叹评水浒说:“快意之事莫若友,快友之快莫若谈

这里面包括有读书之乐,交友之乐,谈心之乐。

 

愚顿养生讲究“心胸开阔”。

孔子说:“君子坦荡荡,小人长戚戚。”

孟子曰:“养浩然正气”,“存其心,养其性,所以事天下也。寿不贰,修身以侯之,所以立命也。”就是说要有宽广胸怀,凛然正气;顺其自然,循序渐进地修炼自己身心。

 

以上可见,儒家养生思想与道家有一致的地方,“道”也者,“德”也者,修身养性顺乎自然之规律性也。

 

愚顿养生讲究“顺其自然,随遇而安。”

孔子说:“既来之,则安之。”表明孔圣人,豁达大度,乐观开朗;修身养性,陶冶情操;起居饮食讲究规律;兴趣和爱好广泛。

 

 

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