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清净快乐养生堂(1)

养生四大要素:心情愉快,饮食合理,运动适度,睡眠充足。

 
 
 
 

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[置顶] 视频: 朱之文经典歌曲联唱

2012-1-24 8:44:40 阅读5 评论2 242012/01 Jan24

作者  | 2012-1-24 8:44:40 | 阅读(5) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 朱之文16首歌曲联唱

2012-1-24 8:10:59 阅读3 评论1 242012/01 Jan24

作者  | 2012-1-24 8:10:59 | 阅读(3) |评论(1) | 阅读全文>>

说明:最近去西欧六国旅游归来,看到朋友的这篇游记写的很好,特引用来介绍给朋友分享。

说起来,巴黎对于我实在是不陌生的,从13岁那年躲在被子里面流着眼泪读完小仲马的《茶花女》以后,就越发不可收拾的到处寻找有关法国文学作品:雨果的《巴黎圣母院》、《九三年》、《悲惨世界》,巴尔扎克的《人间喜剧》、福楼拜的《包法利夫人》、莫泊桑的《漂亮朋友》、《项链》,司汤达的《红与黑》,大仲马的《基督山伯爵》、《三个火枪手》…硬是把十八、十九世纪的巴黎背得滚瓜烂熟。

记忆中的凯旋门、塞纳河、香榭丽舍大道,应该还是昔日的风采吧?左拉、莫泊桑笔下的巴黎,应该和巴尔扎克的笔下没有什么两样,巴尔扎克笔下的外省人看巴黎,与我们这些外国人看巴黎也许又有不同哦;与司汤达、福楼拜的巴黎相比,今天的巴黎有那些变化呢?如果那些文坛巨匠、画家诗人回到今天,他们是赞美还是叹息呢?

是的,艾菲尔铁塔是绝对没有的呢,卢浮宫也被一次次被维新,塞纳河上再也见不到那些以福楼拜先生的阁楼灯火为航标的船长了,有的,只是那些穿流不息的旅游观光船,满载着一船又一船来自全世界的旅游客,或高雅,或低俗的女人们在游船上熙熙攘攘不停地叫喊、拍照。呵呵,这种情景,跟当年那些坐着轻便马车在香榭丽舍大道上兜风的共和国女人,大概是很不相同的罢。也许,只有那深沉的塞纳河水,轻轻地拍打着第九桥,依然流淌。

尽管我在心中千百次的回忆大师们笔下的巴黎,发挥最丰富的想象力描绘巴黎的雍容华贵,然而,当我的脚步踏上那条曾经走过了雨果、波德莱尔、居里夫人、毕加索、肖邦、大仲马、小仲马、拿破仑等伟人的大道的瞬间,一股浸

作者  | 2011-11-21 20:19:41 | 阅读(9) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 【引用】绽放在岁月深处的“冷翡翠”(下)

2011-10-31 5:47:14 阅读8 评论0 312011/10 Oct31

    说明:最近去西欧六国旅游归来,看到朋友的这篇游记写的很好,特引用来介绍给朋友分享。

漫步在佛罗伦萨的大街小巷里,可以真正体会这座城市独一无二的美!

你看,这位美女驾着马车,走在那条窄窄的石头铺就的路上,当她穿过那雕像林立的广场、优雅的古建筑群、巍峨的宫墙,经过我身边时,那清脆的铃声、芬芳的气息一下子就把我带进了这座充满浓郁宗教色彩和古老文化气息的中世纪城堡的岁月深处。

在窄街里慢慢地走着看着,我发现几乎所有的门楣上都挂着标牌,或许是告诉我这是什么地方,发生过什么大事,有什么人在这里出生或者故去吧?那一定我曾经在艺术史和文学史里无数地读到过的大师哦!呵呵,不知道这一刻我的脚印会和哪位大师的脚印重叠呢?

街道两旁布满了工匠店铺,内留有许多纪念诗人的文物古迹,很多人从小店前匆匆走过,就像走过漫长的历史,一不小心,就会看见自己身披中世纪的长袍在那条长长的回廊里寻寻觅觅.....

路边的一盏灯就凝结着一个故事;随处的一扇门都关着重重的历史;连商店门口的招牌也都是匠心独运;

哦!佛罗伦萨就如同翡冷翠这个名词一样:冷艳而不失温暖,高贵而绝无浮华,无需浓妆艳抹就已风华绝代!

这里的每一座建筑物都是精雕细刻而成的艺术品,那亭亭玉立的圣母百花大教堂就是这座辉煌城市中的一颗最精致优雅的明珠。

我从未见过这样漂亮的色彩鲜艳的大教堂,她炫目壮观得令人窒息。她的外观以粉红色、绿色和奶油白三色的大理石几何图案、如一朵朵美丽的花瓣拼贴砌成,她不仅巧妙借鉴了佛罗伦

作者  | 2011-10-31 5:47:14 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【引用】绽放在岁月深处的“翡冷翠”(上)

2011-10-31 5:39:36 阅读9 评论0 312011/10 Oct31

说明:最近去西欧六国旅游归来,看到朋友的这篇游记写的很好,特引用来介绍给朋友分享。

读过徐志摩的人都知道,“翡冷翠”是他对佛罗伦萨的另一种音译,这诗一般的意境,画一般的名字把佛罗伦萨的艳与冷,贵与寂表现得淋漓尽致,折射出这所古城的诗意与浪漫、气质与灵魂,就如同他那非常有名的《翡冷翠的一夜》那样,美好又略带忧伤。

     著名作家穆青这样描绘“翡冷翠”:这座城市的美是独特的,它恬静幽雅,古色古香,自然景色的美和艺术的美水乳交融,浑然一体。特别是当你置身在雕像林立的广场,置身在那些教堂、宫殿和古建筑群的周围,望着那作为佛罗伦萨象征的,用各色大理石砌成的钟楼,望着那巍峨的宫墙,那石头铺成的街道,那铃声叮叮的马车,那街道两旁古老商店陈旧的门窗,你简直就像进入了一座中世纪城市,亲身感受到它浓重的宗教色彩和古老的文化气息。在这个城市里,你几乎可以随时随地任择其一角,拍摄下像油画一样的很有特色的照片。……

      我在心中默默地背诵着这段精典的文字,跟着那位严肃的女地陪,走在佛罗伦萨狭窄、幽深的石板路上,用眼睛和脚步细细地感受这座古城的悠悠文明。

穿梭在一个个古老的街区,文艺复兴时期的璀璨寄居在每一个角落, 那红色的屋顶,米黄色或彩色大理石的墙面,在阳光下熠熠生辉,千姿百态的石雕塑像点缀着大街小巷,有的展着双翅,有的吐着清泉,有的托着圣婴。每一座建筑都是故事,每一个雕塑都有灵魂,那不可阻挡的优雅气质从覆盖着大街小巷的石块里渗透出来,从大小建筑里的花岗岩和大理石的缝隙里流溢出来,散发在空气里,弥漫在城市的上空。

作者  | 2011-10-31 5:39:36 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】当下社会顺口溜

2012-1-25 8:22:48 阅读3 评论0 252012/01 Jan25

【引用】当下社会顺口溜  

本文引用自学海无涯《当下社会顺口溜》

作者  | 2012-1-25 8:22:48 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

亲亲我的宝贝--并四(心雨)

2012-1-18 11:38:35 阅读11 评论0 182012/01 Jan18

作者  | 2012-1-18 11:38:35 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

荷塘月色 朋友心雨

2012-1-18 11:19:06 阅读3 评论0 182012/01 Jan18

作者  | 2012-1-18 11:19:06 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】行色匆匆看欧洲之终结篇 巴黎,不说再见

2011-11-21 20:11:46 阅读8 评论0 212011/11 Nov21

说起来,巴黎对于我实在是不陌生的,从13岁那年躲在被子里面流着眼泪读完小仲马的《茶花女》以后,就越发不可收拾的到处寻找有关法国文学作品:雨果的《巴黎圣母院》、《九三年》、《悲惨世界》,巴尔扎克的《人间喜剧》、福楼拜的《包法利夫人》、莫泊桑的《漂亮朋友》、《项链》,司汤达的《红与黑》,大仲马的《基督山伯爵》、《三个火枪手》…硬是把十八、十九世纪的巴黎背得滚瓜烂熟。

记忆中的凯旋门、塞纳河、香榭丽舍大道,应该还是昔日的风采吧?左拉、莫泊桑笔下的巴黎,应该和巴尔扎克的笔下没有什么两样,巴尔扎克笔下的外省人看巴黎,与我们这些外国人看巴黎也许又有不同哦;与司汤达、福楼拜的巴黎相比,今天的巴黎有那些变化呢?如果那些文坛巨匠、画家诗人回到今天,他们是赞美还是叹息呢?

是的,艾菲尔铁塔是绝对没有的呢,卢浮宫也被一次次被维新,塞纳河上再也见不到那些以福楼拜先生的阁楼灯火为航标的船长了,有的,只是那些穿流不息的旅游观光船,满载着一船又一船来自全世界的旅游客,或高雅,或低俗的女人们在游船上熙熙攘攘不停地叫喊、拍照。呵呵,这种情景,跟当年那些坐着轻便马车在香榭丽舍大道上兜风的共和国女人,大概是很不相同的罢。也许,只有那深沉的塞纳河水,轻轻地拍打着第九桥,依然流淌。

尽管我在心中千百次的回忆大师们笔下的巴黎,发挥最丰富的想象力描绘巴黎的雍容华贵,然而,当我的脚步踏上那条曾经走过了雨果、波德莱尔、居里夫人、毕加索、肖邦、大仲马、小仲马、拿破仑等伟人的大道的瞬间,一股浸润着厚重历史人文气息夹杂着浓郁花香和咖啡香的贵族浪漫气息便向我袭来,灵魂顿时便有一种朝圣般的兴奋与震撼,我的心立刻就无条件的被她俘虏、深深的为她倾倒....

作者  | 2011-11-21 20:11:46 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】魅力罗马

2011-10-23 9:09:11 阅读9 评论0 232011/10 Oct23

说明:最近去西欧六国旅游归来,看到朋友的这篇游记写的很好,特引用来介绍给朋友分享。

细细的回想起来,恐怕只能够说我路过了罗马,因为我在罗马只停留了短短的一天,和绝大多数游客一样,拍了许多“到此一游”的照片,甚至根本就记不全所到过的景点的名字。然而导游却若无其事的告诉我们“罗马一个白天就足可以玩遍了”,可是,罗马几千年厚实的历史沉淀,那无数艺术家智慧和血汗的凝结,真的可以用“一个白天”就容括了吗?

行走在罗马城中,到处都是残垣断壁、喷泉、教堂、广场和艺术造型精美绝伦的雕塑。这些具有生命的石头雕塑,无一不向人们展示着罗马城的繁华与荣耀,奢靡与瑰丽。特别是残破凋落坍塌的每一块砖、每一堵墙,都在向你喃喃述说它的沧桑故事,就连这里的空气,似乎都是远古遗留下来的,每呼吸一口,就仿佛倒退了千年。罗马的历史实在是太厚重了,厚重得足以把我们压回几千年前的过去。置身这里,我已经分不清什么是历史,什么是现实;什么是过去,什么是今天。

在我们的旅游行程安排上,没有游览古罗马废墟建筑遗址群的项目,我们只是坐在大巴上,听地陪娓娓诉说那古老的“七丘之城”的历史,在路过那片建筑遗址群的时候停了会车,让我们隔窗遥望,在大斗兽场外面让我们下来拍拍照,真正的是惊鸿一现哦!

遥望那跨越千年时空的废墟,依然可以想见当年的繁华,可能我们脚下的路,当年凯撒就在这里走过;那元老院废墟上,当年凯撒就在那里被杀。广场上似乎仍然响彻罗马人那狂热的呼喊吼叫。如今石头石柱虽然冰冷,但古老鲜活的故事,却使它们重新焕发生命。看着它们,仿佛跨越了千年时空和他们对话,听他们讲述当年的情景。

作者  | 2011-10-23 9:09:11 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】男人前列腺炎多因未正确喝水

2011-10-22 23:04:45 阅读16 评论5 222011/10 Oct22

男人前列腺炎多因“缺水”

前列腺炎疾病的久治不愈,已经使众多的患者面临癌变的危险,因此前列腺炎疾病的日益严重再次拉响了男性健康的警报。

男人前列腺炎多因“缺水”

随着年龄的增加,感觉器官逐渐变得不那么敏感,口渴的感觉会降低,不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉,再加上工作繁忙,往往忽视补充水分,使细胞长期处于“缺水”状态。

人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩,体液(血液和尿液)浓缩,不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石,还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害,其中最容易伤及前列腺。

据专家介绍,前列腺炎主要分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎,其中慢性前列腺炎的危害更大,因为在前列腺炎患者中,慢性前列腺炎的患者更多、患病的隐蔽性更强、演变为严重的前列腺炎的可能性也更大。

在没有心脏病和肾脏病的前提下,男性要养成定期补充水分的习惯,每天饮1500~2000毫升的开水或茶水,从而通过尿液来充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保前列腺的安全。

即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水,为了避免睡眠后膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息,可以在夜间减少饮水量,调整为白天多饮水。

作者  | 2011-10-22 23:04:45 | 阅读(16) |评论(5) | 阅读全文>>

治口臭食療方(引用)

2011-10-22 22:27:38 阅读10 评论2 222011/10 Oct22

治口臭食療方

(口臭湯)

董氏醫學研究中心  (中醫董進)

筆者十數年前偶得一民間治口臭食療方,經常推薦給來診病者, 屢試不爽, 無往不利, 大獲好評。 驗方如下, 各位不妨一試:

青蘿蔔一個、豆腐二磚、煎白鯽魚一至二條,(如無白鯽,黑鯽魚亦可),生薑三片,加水煲約二小時,取湯調味飲用。 此湯清潤、鮮甜、可口,凡屬肺熱,胃腸炎、消化不良(偏熱症者)、鼻炎、肝炎等所致口臭者,皆適宜用,但屬寒症或病久體質潺弱者,則慎用或酌加少量白胡椒及陳皮,以中和湯中之寒性。

作者  | 2011-10-22 22:27:38 | 阅读(10) |评论(2) | 阅读全文>>

十大營養食品(引用)

2011-10-22 22:21:42 阅读8 评论5 222011/10 Oct22

時代雜誌建議十大營養食品:

番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。

菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。

花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。

燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。

鮭魚:富OMEGA-3S成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。

作者  | 2011-10-22 22:21:42 | 阅读(8) |评论(5) | 阅读全文>>

治失眠良方(引用)

2011-10-22 22:17:25 阅读11 评论3 222011/10 Oct22

治失眠良方

民間流傳治失眠的方法頗多。如果你曾經試過失眠﹐那你一定用過或聽過一種以上 幫助入睡的方法。以下是一些醫治失眠有效的方法﹐任君選擇嘗試﹐找出對你本身 最有效的靈方﹕

1。睡前兩手緊握拳頭﹐然後慢慢鬆開。一握一鬆﹐使心神放鬆下來﹐以便容易入睡。

2。將自己的手指一根一根用力揉揉拉拉﹐有安穩情緒催眠的作用。

3。睡前用熱水浸腳十分鐘﹐疏通血液。

4。清靜無雜念﹐誠心地一字一字念你的宗教咒語。如無宗教信仰﹐可念數字。

5。睡前先躺在硬地上﹐用硬枕頭 (或厚書)。放鬆身心﹑閉眼做深呼吸五分鐘。然 後躺在床上仰臥繼續做深呼吸。當進入鬆靜安寧狀態時﹐轉向平時最舒服自然的 睡姿﹐就立刻入睡了。

6。睡前渴一杯蘋果汁加一茶匙蜜糖。

7。睡前渴一杯溫水加一湯匙醋。

8。睡前渴一杯牛奶。

9。睡前渴一杯糖水﹐促使身體內生成大量血清素﹐可抑制大腦皮層﹐產生困倦感。

10。用健康木槌敲擊腳跟中央的失眠穴一百次。按摩內足踝骨與足跟中點的水泉穴。

        按摩足脛骨內緣(距離內踝骨上六橫指)的安眠穴。 (見右圖)

11。 按摩手中穴道 中衝﹑內關和手三里。請參閱 手穴位按摩 篇。

作者  | 2011-10-22 22:17:25 | 阅读(11) |评论(3) | 阅读全文>>

延年益寿十则(引用)

2011-10-22 22:13:48 阅读8 评论3 222011/10 Oct22

作者  | 2011-10-22 22:13:48 | 阅读(8) |评论(3) | 阅读全文>>

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